Élj jobban, élj hosszabban!
-
Hazai ízek a Zeptertől – Tejfölös-gombás csirkeszelet 10 perc alatt
Videósorozatunkban mindenki által kedvelt, hazai ételeket készítünk el, természetesen Zepter edényekben, Zepter módon, minimális hozzáadott zsiradékkal vagy anélkül, rendkívül...
-
Milyen folyamatokat vált ki a melatonin szervezetünkben?
Előző heti cikkünkben Pálffi Brigitta alvásterapeuta részletesen bemutatta, hogy a melatonin miként segíti az alvás-periódus időzítését és tartalmát. Úgy...
-
Az alvás és a melatonin
Életünk mintegy harmadát alvással töltjük, amely része alapvető szükségleteinknek, ahogyan a levegő, az étel és a víz. Lehet ugyan...
-
Brokkolikrémleves
A brokkoli kedvező élettani hatásait több száz tanulmány dokumentálta. Egyebek mellett csökkenti bizonyos daganatfajták kialakulásának kockázatát, enyhíti az allergiás...
-
Mikor kell, Mikor célszerű Aludni?
A cirkadián ritmus Az elmúlt évtizedek legjelentősebb élettudományi felfedezései közé tartoznak azok a felismerések, melyek nyomán a kutatók feltárhatták...
-
Hazai ízek a Zeptertől – Szaftos steak 5 perc alatt
Videósorozatunkban mindenki által kedvelt, hazai ételeket készítünk el, természetesen Zepter edényekben, Zepter módon, minimális hozzáadott zsiradékkal vagy anélkül, rendkívül...
-
A leggyakoribb alvászavarok, 3. rész – Az obstruktív alvási apnoe (OSAS)
A horkolás akár halálos is lehet Ki ne hallott volna olyanról vagy élt volna át olyan éjszakát, amikor alvótársa...
-
Banános-málnás smoothie
Az atléták és a sportolók előszeretettel fogyasztják az energiában és káliumban gazdag banánt. A banán edzés előtt gyors energiaforrásként...
-
Itt az idei allergiaszezon – Mit tehetsz ellene?
Napjaink népbetegsége az allergia, ami akár februártól októberig is elhúzódhat. Allergiának nevezzük azt a jelenséget, amikor a szervezet immunrendszere...
-
A leggyakoribb alvászavarok, 2. rész – az éjszakai fogcsikorgatás
Ki gondolná, hogy vannak, akik fogukat csikorgatva vagy a fogsorukat összeszorítva alszanak? Álmunkban 14-szer erősebb szorító erőt tudunk produkálni,...
