Konyha
Paradicsomos lime dzsúsz agavéval
A MoreJuicePress segítségével egyszerre préselheti ki a paradicsomot és a lime-ot, így ízletes zöldséglevet készíthet. A paradicsom elsőre talán nem tűnik a legjobb dzsúsz-összetevőnek, de lime-mal együtt kimondottan kellemes ital készülhet belőle!
Hozzávalók (2 adag):
- 4 paradicsom
- 1 lime
- 1 ½ evőkanál agávé szirup
A receptben található alapanyagok:
- Agávé szirup
- Lime
- Paradicsom
Elkészítés:
- Mossa meg a paradicsomokat és távolítsa el róluk a szárakat és a leveleket. Szeletelje föl a paradicsomokat.
- Hámozza meg a lime-ot és vágja 4 szeletre.
- Préselje ki a paradicsomot, majd a lime-ot.
- Ízlés szerint adjon hozzá agávé szirupot.
| Átlagos tápérték | |
| 1 adag (285 gramm)
A recept 2 adagot tartalmaz. |
|
| Mennyiség 1 adagra vetítve | |
| Energia: 69 kcal | Zsiradékból származó energia: 9 kcal |
| Az irányadó napi beviteli érték (INBÉ) %-ában* | |
| Össz. zsírtartalom: 1 g | 2% |
| Ebből telített zsír: 0 g | 0% |
| Ebből transzzsír: 0 g | |
| Koleszterin: 0 mg | 0% |
| Nátrium: 13 mg | 1% |
| Össz. szénhidrát: 17 g | 6% |
| Ebből étkezési rost: 4 g | 16% |
| Ebből cukrok: 11 g | |
| Fehérje: 2 g | |
| A-vitamin | 41% |
| C-vitamin | 68% |
| Kalcium | 4% |
| Vas | 5% |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 7% |
| K-vitamin | 25% |
| Tiamin | 7% |
| Riboflavin | 3% |
| Niacin | 8% |
| B6-vitamin | 11% |
| Folsav | 10% |
| Pantoténsav | 3% |
| Magnézium | 7% |
| Foszfor | 7% |
| Kálium | 18% |
| Cink | 3% |
| Réz | 8% |
| Mangán | 14% |
| *Az irányadó napi beviteli értékek százalékos arányait egy átlagos felnőtt napi 2000 kalóriás étrendje alapján állapították meg. Az Ön napi beviteli értékei egyéni kalória-igényének megfelelően eltérőek lehetnek. | |
nincs hozzászólás